Перед стартом программы каждый участник будет распределен в группу, исходя из индивидуальных данных и поставленной цели.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ МЕНЮ
Еженедельно вы будете получать новое меню, адаптированное под вашу группу. Мы учитываем аллергии и пищевые непереносимости. Каждое меню содержит информацию о калорийности и нутриентном составе.
ПЛАН ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Вы получите тренировочные программы для занятий дома или в зале, а также рекомендации по уровню повседневной активности, необходимому для достижения результата.
КОНТРОЛЬ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Соблюдение плана контролируется дважды в день - утром и вечером. Промежуточные результаты оцениваются на 2-й и 4-й неделях.
ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Для каждой группы создается отдельный чат, где вы сможете получать обратную связь и оперативные ответы на вопросы.
